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Équilibrer ses investissements ou

Comment orchestrer ses domaines de vie ?

Je vous propose dans cet article d’identifier et clarifier toutes les dimensions de notre vie avec lesquelles nous avons à composer sans en omettre une seule. Chaque dimension étant nécessaire et utile, il est judicieux que nous y soyons attentifs et que nous équilibrions nos investissements vis-à-vis de nos domaines de vie. Certaines personnes investissent …

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Vers une fin du confinement

Comment se préparer ?

En janvier 2020, nous connaissons en France l’arrivée de la pandémie du COVID-19 qui a amené le gouvernement à mettre en place diverses mesures sanitaires, dont depuis le 17 mars, le confinement de la population. Le 24 mars, lors d’une allocution, le Premier ministre annonce quelques durcissements des règles de confinement par un décret qui …

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On dit de moi que je suis….

Comment se libérer de ces qualificatifs contraignants?

On dit de moi que je suis timide, gentil-le, colérique, tête en l’air, maladroit-e, brillant-e, un-e sportif-ve, un-e artiste, un-e battant-e, un-e idiot-e… Nous pouvons être affublés d’un ensemble de qualificatifs. Ils nous définissent, nous caractérisent. Ils peuvent être tout aussi bien positifs, soit valorisants, comme ils peuvent être négatifs, soit dévalorisants. Mais qu’ils soient …

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Comment exprimer clairement ses attentes ?

Reproche ! Je reproche à mon compagnon/ma compagne de ne pas avoir fait ce que j’attendais de lui/elle. J’ai estimé qu’il/elle avait la disponibilité, la compétence de le faire. Par exemple, il/elle pouvait étendre la lessive, pendant que j’allais chez le dentiste. Je lui ai glissé entre deux : « Tu sortiras la lessive, Hein ! », et …

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Comment gérer un conflit ?

Début de conflit ! Quand mon compagnon/ma compagne ronchonne, roumègue, râle, je me sens agacée par ce comportement. J’ai envie de lui dire, de le/la raisonner, mais cela envenime la situation… Début de conflit ! Ce qui se passe : Un conflit se joue, au moins, à deux personnes. Nous avons une responsabilité partagée en ce qui …

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Se sentir indispensable, comment y échapper ?

Être indispensable ? Chaque année, pour la mise en place et l’organisation des cousinades, malgré l’adage « personne n’est indispensable », je me vis comme indispensable. Parfois, je suis convaincu(e) que si je ne le fais pas cela sera mal fait ou pas fait. Je me vois donc essentiel(le) au bon déroulement et à l’exécution de …

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Comment célébrer les réussites ?

Les étapes franchies J’ai réussi un contrôle. J’ai fini de peindre la pièce. J’ai rempli et envoyé le formulaire dans les temps. J’ai perdu 5 kg. J’ai rangé mon garage… Ce sont des actes de la vie quotidienne ou des projets qui demandent de la volonté et de la persévérance. Quand nous entreprenons une démarche un …

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Comment apaiser la colère ?

Énervé.e et pas entendu.e Mon/ma chef(fe) m’énerve, mon/ma collègue m’agace, mon ami(e) m’irrite… Je suis énervé(e) par une situation, une parole, un comportement…  Je veux en parler et je ne me sens pas entendu(e). D’où ça vient ? La personne en face de moi cherche à analyser la situation, à raisonner pour comprendre la parole ou …

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